Dieta rápida para adelgazar durante 7 días

opcións de dieta rápida para adelgazar

A versión oficial dun fenómeno como a dieta rápida de adelgazamento de 7 días é que realmente perderás peso. E, por suposto, o peso non volverá. E os propios hábitos alimentarios "crecen" de xeito útil. Si, e a pasta fará que os teus oídos sexan suaves e sedosos. Hai unha opción onde funciona a dieta de 7 días.

O teu corpo está composto por ósos fortes, articulacións saudables e moitos músculos e moi pouca graxa. Comes ben, fas exercicio regularmente e todo o que necesitas para quedar perfecto é eliminar o exceso de líquidos. Si, nunha semana só podes "drenar a auga" e aínda así non é necesario. O problema do "dreno" é que non é moi saudable e pódese practicar 1-2 veces ao ano, e aínda así co gran obxectivo de gañar unha competición, por exemplo. Para unha viaxe, por exemplo a países exóticos, para graduarse ou para unha festa na empresa, a xente sa non fai esas cousas. Só porque non ten sentido. A auga literalmente "volve ao seu lugar" en catro horas e o seu aspecto deteriora rapidamente. Moi popular entre as persoas As folgas de fame durante 7 días son a mellor forma de perder o tempo.

Por que non funciona unha dieta de 7 días para a perda de peso rápida

Só hai un problema con todas estas opcións de menú. Pero é grande. Esta é unha substitución de conceptos. En lugar de producir a perda de graxa, unha dieta rápida causa perda de peso, normalmente debido á deshidratación. Tamén "axuda" a desfacerse do contido intestinal, o que tamén engade algúns quilos á hucha descartada. E todos estes resultados son moi curtos. Cando volves a unha dieta normal, xa sexa "limpa e correcta" ou chea de "infraccións condicionais ao réxime", o peso volve rapidamente. Por que hai un peso, formas de edema moi desagradables, a celulite "arrastra" e, en xeral, toda esta tolemia impídelle realmente darse conta do que estás a xaxún.

E hai toda unha categoría de mulleres para as que as dietas rápidas son relativamente indoloras. Trátase de nenas naturalmente delgadas e lixeiramente con sobrepeso que seguen a súa primeira dieta. Sempre que a dieta sexa realmente a primeira, e antes diso, non deixou de lado o xeado, a pasta con schnitzel e outros piares da dieta normal da rapaza. E canto máis nova é a nena, menor será o risco. Todo isto non se debe á discriminación contra os anciáns, senón ao feito de que as criaturas novas simplemente teñen niveis máis altos de hormonas, que son vitais para perder peso e manter o peso e que se recuperan máis rápido.

A xente adoita pensar que despois de 7 días de estritas restricións, chegará a felicidade eterna e a chamada "nutrición adecuada" pódese observar con facilidade e naturalidade. Si, todo isto contradí os mecanismos naturais de autoconservación. Pídenos que comamos en exceso. Normalmente suponse que os humanos acumulan primeiro nutrientes, logo cazan e morren de fame, logo comen felices as presas e logo acumúlanse de novo. Entón resulta que esta folga de fame percíbese como un momento de "caza". Ben, despois diso, definitivamente verás o "xogo" en forma de bolo en cada primeira cafetería coa que te atopes. Ou substitúe tranquilamente catro porcións de arroz integral saudable por unha. O instinto de autoconservación sempre é máis forte que calquera dos nosos cálculos mentais sobre o finos e fermosos que seremos despois desta dieta.

Que son as dietas de adelgazamento rápido de 7 días

Aquí hai moito que cambiar. Desde "comer auga, beber auga . . . " ata pseudo-racións complexas, cuxa variedade enteira consiste en cambiar de lugar con diferentes vexetais, pódense atopar dietas para todos os gustos, por así dicilo.

chocolate

Como: úsanse 100 g de chocolate cada día da dieta. Normalmente recoméndase comer chocolate negro porque contén substancias beneficiosas - antioxidantes - e ten un alto contido de teobromina, o que mellora o estado de ánimo. Ademais, podes tomar tanto café como queiras nunha versión e té verde noutra versión. Como todo o mundo adiviñou, a opción de té non é máis saudable que a de cafeína. E a dieta non funciona debido ás propiedades máxicas especiais do chocolate, senón simplemente porque calquera folga de fame, sexa cal sexa, pode funcionar por pouco tempo.

Críticas: os comentarios sobre a dieta con chocolate amosan resultados impresionantes. Si, os seus autores xa deberían recibir un premio no campo da satisfacción das necesidades da xente do común, se houbese tal cousa. Parece que non vas saltar delicias e perder peso. Pero os autores das críticas son inflexibles: o segundo día xa non suben deliciosos bombóns, o terceiro día soña coa mazá máis sinxela e o cuarto día adoita deixalo todo, para sentarse a algo así de novo a semana próxima. Camiñar continuamente en círculos e un risco potencial para a saúde do sistema nervioso.

doces

Como: por un día: tanto té e caramelos de caramelo. Si, 100 g de doces enteiros. Non quero comer.

Testemuños: indique que o peso desapareceu, pero é difícil de levar. E a razón non é só a fame. Moitas nenas escriben honestamente que a dieta con piruletas contribuíu moito á exacerbación da gastrite e á aparición de molestias nos intestinos e, en xeral, foi o último que "sentou" a moza. Despois desta dieta, adoita comezar a chamada "sobrecarga" e a incapacidade de controlar a dieta dalgún xeito. Xeralmente sen gusto, sen uso, pero que querías?

Azucre

Como: para os máis preguiceiros e os máis pobres. 100 g de azucre e té. Na descrición desta dieta, adóitase mencionar que se prescribe a pacientes nun hospital. Non obstante, por algunha razón se pasa por alto que o azucre en forma de glicosa se administra por vía intravenosa cunha pipeta. E normalmente ninguén bebe té.

Recensións: indique que se trata dunha dieta de fame, que posteriormente tamén provoca dor de estómago. En xeral, o feito de que coa axuda desta idea dun autor descoñecido alguén poida adelgazar parece bastante dubidoso.

Dietas lixeiramente menos prexudiciais

Polo menos hai fibra aquí, o que dá a algúns cidadáns unha certa oportunidade de manter un tracto dixestivo saudable. Pero tamén aquí só os que xa están sans e non teñen problemas de comportamento alimentario experimentan "isto" de forma segura e indolora.

Como: Tomar 1, 5 kg de mazás, sandías, pepino, tomate, calabacín ou outras verduras que non sexan as patacas. E comemos de día. Só un quilo e medio de verduras ou froitas seleccionadas. As bagas tamén son posibles. Permítese un vaso de kéfir antes de durmir se ten moita fame. Pero as dietas mono "reais" considéranse unha violación.

Recensións: o máis variado, desde positivo radiante no sentido de "en só unha semana botei 7 kg e nada que tiven que buscar despois de 2 semanas despois dunha dieta para perder 10", ata outros bastante veraces. a quen falan honestamente sobre mareos e sobre diarrea e sobre debilidade e incapacidade para saír da cama por calquera esforzo e sobre outros "efectos especializados". En xeral, reflicten a esencia do fenómeno: un rápido descenso, descomposición, aumento de peso, a busca dunha nova dieta do mesmo tipo.

Nunha semana perderás peso con diferentes tipos de grans a partir de 1 vaso de grans ao vapor con auga quente. Crese que só tal gruel vai limpar o corpo. Pero esas dietas tampouco son equilibradas. En xeral, cada persoa sa debe ter coidado cando se lle ofreza algo así como unha rápida perda de peso de moitos quilos en tan pouco tempo.